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岁月留痕

黑蛋儿……

 
 
 

日志

 
 

【Greg Plitt】MFT28【A】  

2014-06-08 07:59:36|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【Greg Plitt】MFT28

【A】

【Greg Plitt】MFT28 - 黑蛋儿 - 岁月留痕

 

胸部锻炼


【Greg Plitt】MFT28 - 黑蛋儿 - 岁月留痕
 

背部锻炼


【Greg Plitt】MFT28 - 黑蛋儿 - 岁月留痕
 

肩部训练


【Greg Plitt】MFT28 - 黑蛋儿 - 岁月留痕
           Bodybuilding.com联合Greg Plitt出的MFT28,四周军队体适能训练。
      由Greg Plitt带领,进行四星期的体能训练。
      周一,胸部。周二,背部。周三,肩部。周四,手臂。周五,腿部。周六,室外全身性训练。周日,休息


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